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暫時離線，進入Quiet Time：3 種重新連結身心的練習

... 來推薦3 種重新找回與自己身心連結的好方法，包含呼吸練習、瑜珈和重訓. ... 胸腹混合式呼吸法，而呼吸練習主要訓練我們有意識的使用腹式呼吸法， ...

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