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健康生活／重訓的時候怎樣配合呼吸才正確？ - GFMG男性健身網

正確的呼吸法是在用力前，先深入吸氣；施力時，用力將氣吐出，不可憋氣，否則會迅速的提高血壓和心跳。為什麼重量訓練要配合呼吸？當身體出力時， ...

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