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染疫後如何重新運動健身？ - Beta1316 - 博克雅健康事業

英國和蘇格蘭體育學院的指引建議，在重新開始運動之前，應先在日常生活中實現基礎的身體活動，例如能夠在平地上健走500公尺而不會感到疲累或呼吸困難 ...

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