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原來「呼吸」需要練習？正確的方式讓你運動效果事半功倍！

不論在進行重訓、有氧、瑜珈等運動時常容易氣喘吁吁，身體較差的人也有可能會發生呼吸困難、臉色發白的狀況，正確的呼吸方式以及規律的呼吸節奏可以 ...

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