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重訓前吃什麼ptt
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關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳
減肥時,加入重訓可幫助提升代謝,可以事半功倍,所以不用等變瘦。 ... 如果你一天熱量控制得當,把睡前吃的東西考慮進來你攝取的總熱量,
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