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古娃娃9個月甩肉20公斤不斷食不挨餓不吃藥減肥法 - 康健雜誌

想要增肌一定要搭配阻力運動，或稱重量訓練。 重訓是一個破壞再重建的過程，淘汰老廢的肌肉細胞再重新修復，台北市立大學運動科學研究所特聘教授 ...

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