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重訓消耗熱量ptt Re - Baj

常見健身房許多女生對於重訓沒有計劃，但重點還是要熱量赤字08/05 10:35 108 F → lones2245 : 我減脂 ... 不過就算你做有氧一小時頂多比重訓一小時多消耗不到200大卡.

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