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[心得] 關於有氧會不會掉肌肉- MuscleBeach - PTT生活政治八卦

游泳一週目前抓三次(兩次各一小時，一次半小時。有兩次跟重訓同一天) 一樣沒有飲食控制2月底量inbody，體重69~70公斤體脂肪11點多。

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