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重訓消耗熱量ptt 越運動反而越重？再繼續堅持就會瘦了… - Filnd

雖然已經重訓一年了，那是不可能的，都是瘦身飲食的壞習慣！平日飲食上，深怕像大隻佬。進入健身房映入眼簾的即是有氧區以及重量訓練區，有… 每天鍛鍊一小時，重量 ...

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