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「重訓一小時消耗熱量ptt」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊

「重訓一小時消耗熱量ptt」+1。因為前面20分鐘是在消耗肝糖，之後漸漸開始燃燒脂肪，約在30分左右消耗度...時間最佳建議是45分鐘，重訓則盡量讓自己1小時內做完。

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