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[討論] 重訓跟有氧的比重拿捏 - PTT Web

一種是一次運動1個小時，分成前30分鐘重訓，後30分鐘跑步另一種是重訓跟跑步 ... 5 F 推FUBAR: 要有線條體重增加很正常跑步不會消耗你重訓的效果除非你 ...

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