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肌力與肌耐力定義提升肌肉適能的重要性保持良好的肌力和肌 ...

肌力與肌耐力. 定義. 提升肌肉適能的重要性保持良好的肌力和肌耐力對促進健康、預防傷害與提高. 工作效率有很大的幫助，當肌力和肌耐力衰退時，肌肉本身往往無法勝任 ...

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