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不斷想起以前的回憶怎麼避免重複陷入負面思緒中？ - Hello醫師

您的腦海裡會時常反覆上演過去的負面回憶，或常覺得悔不當初嗎？這稱為反芻性思考(Rumination，或稱反芻思維)，指過度沉溺於某 ... 反芻性思考有毒！6方法斷絕重複亂想.

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