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孕律: 晚婚也能好孕、熟齡也能順產、產後也能性福，郭安妮醫師的妊娠書

... 一天約 1 小時進行較強的動態活動,例如:快走、爬樓梯。從事重度勞動量的工作,例如:重物搬運、農忙工作期;或一天中約有 1 小時進行激烈運動,例如:游泳、登山。

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