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壓力管理的認知重構 - Fresh articles

認知重構是一種歷史悠久的心理學家推薦的方式，以減輕壓力並促進更大程度的和平與控制 ... 並可能在觸發事件過後很長時間內保持觸發，特別是如果你沒有練習放鬆技巧。

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