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其实你很好: 停止自我苛责, 拥抱内在小孩, 和死缠烂打的焦虑Say Goodbye!

... 從情緒是什麼開始聊起。行為的馬達——情緒情緒,或稱情感,英文是emotion。 ... 漸漸地,你的心跳會恢復正常,呼吸頻率會慢慢變得平穩,肌肉重新開始放鬆,血壓回歸正常。

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