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生活沒有節奏、好難自律？其實養成一個習慣比想像中簡單

當建立習慣的概念被顛覆後，我重新檢視自己過往培養習慣的方法，看見自己失敗的 ... 原本每天聽英文Podcast 20 分鐘➔每天聽一支5 分鐘的英文Podcast ...

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