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減肥食量控制小撇步有哪些？／文：許錦銓醫師 - 林黑潮診所

關鍵字：飯後刷牙、多喝水、節食減肥、宵夜、少油清淡、地雷食物、細嚼慢嚥） ... 調味品不要食用太多，口味盡量清淡，可減少食量並避免水分滯留。

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