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釋放壓力的地方
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工作壓力與焦慮如何釋放?有四個階段的紓壓步驟
但是,我也不會直接放棄,跑去放鬆,然後讓自己陷入一種可怕的情況:「回來又要面對一樣的事情」。 這時候,最有效的釋放壓力、焦慮的方法,就是「替換方法,做一點點」:.
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