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3道防癌高纖料理DIY 洋蔥炒雞肉、菠菜湯對大腸最好

2. 大蒜洗淨切碎，並將雞蛋清除卵帶後，攪拌成蛋液，再加入醬油調味。 3. 在平底鍋中，先加入橄欖油燒熱，倒入大蒜拌炒，再加入菠菜略炒。 4.

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