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保健品何時吃最有效？營養師揭「最佳2時段」 食用禁忌一次看

✎ 建議飯後吃或是隨餐吃，例如：葉黃素(含脂溶性維生素)、魚油、酵素。 李期昀表示，葉黃素屬脂溶性的營養素，跟含有油脂的食物一起吃的吸收效果最好，再 ...

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