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孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動

周志恆醫師表示，定時排便、睡眠充足、飲食正常、高纖維的食物、適度鍛煉和腹部按摩，都是改善便祕的常見方法，但孕婦不太可能按摩肚子幫助排便，建議 ...

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