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素食孕媽咪營養怎麼顧？補充優質蛋白質，避開6大外食地雷

孕期補充維生素B群，應透過綜合攝取的方式；糙米、燕麥、玉米等全穀類食物含有維生素B1；牛奶、雞蛋、奶蛋製品、深綠色蔬菜含有維生素B2；牛奶、雞蛋、 ...

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