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怎麼瘦身吃不胖的第一步：「進食的順序」／文：林黑潮醫師

水果建議於飯前或飯後？食物吃對順序對怎麼瘦身有些幫忙，但更重要的是進食的時間要拉長，速度夠慢，順序才有意義。從第一口食物吃進來，身體接收到 ...

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