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平靜的心，專注的大腦: 禪修鍛鍊，如何改變身、心、大腦的科學與哲學

... 期間學生必須發誓絕不隨意亂動——這個時間可是葛印卡課程的兩倍。 ... 這也就是目前世界知名的正念減壓,一九七九年九月在麻省大學的醫學院正式誕生。喬的想法是, ...

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