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肌肉發炎是頭痛主因！醫師：每天15分鐘醫學瑜伽 - 早安健康

醫學瑜伽 伸展訓練：肩頸伸展 · 站立，雙腳打開，與肩同寬。右手出力從後側將左手往下拉，左手放鬆。 · 接著下巴上抬，保持吸氣，可感覺左前方肩頸比較緊繃。 · 吐氣時，把下巴 ...

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