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減醣飲食超火紅！你有跟上嗎？外食族也能瘦得輕鬆又不費力

因此在飲食中適度的減少醣類，能促進脂肪分解，進而能幫助瘦身減肥，還能預防糖尿病與心血管疾病。 減醣飲食第一步：先減「糖」. 嚴格的減糖飲食，每餐 ...

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