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吃早餐「最佳時間點」！起床沒胃口小心健康最容易出問題

早餐要吃含有複合碳水化合物的食物，因為這些食物會慢慢釋放糖分，有助於控制血糖，比如：全麥法國棍子麵包、麥片等等。除此之外，可以再輔以蛋白質， ...

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