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醒覺意思
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https://www.ylib.com/hotsale/yoga73/noun.htm
5分鐘也能做瑜伽
Ayama意思是「延展」,兩個字聯在一起,代表著藉由調整呼吸來延伸我們的生命長度以及 ... 瑜伽練習者還是會要求自己審視當下的意念並保持醒覺,就像在練習冥想一樣。
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