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消水腫熱量低！3道春季蘆筍餐：黑胡椒牛肉炒蘆筍/雞胸肉鮮炒 ...

將牛肉切片，然後倒入醬油、料理米酒、太白粉、黑胡椒粒和少許鹽、糖，淋入一匙食用油抓勻醃製十分鐘。 · 蘆筍去根後切成小段、再將胡蘿蔔、蘑菇和雞胸肉切 ...

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