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沒廚房·零廚藝·易胖體質減脂求生記: 私人教練Ola單身小套房裡的完美健康餐桌

5 將雞胸肉條分成三等份,在中型盤上,排成三個圓圈,先放進微波爐,蓋上微波蓋, ... 魚昆布粉、甜菜根粉、鹽、蒜粉混合,乾料和濕料分開保存在在耐熱袋裡或分隔保鮮盒裡。

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