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愛妻省力便當: 假日3小時放手煮，平日零負擔，省時瘦身大救星！

... 肉錘(或刀背)均勻的將肉片雙面拍鬆(以肉錘拍鬆的效果較好)。 2 加入全部醃料揉勻,置於冰箱冷藏醃1 小時(或醃過夜)。 3 料理前 20 分鐘,自冰箱取出退冰。 4 肉片逐片攤 ...

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