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減肥時不能吃澱粉?國健署:挑「這種」吃減重效能提升
至於精製澱粉容易導致體內血糖快速上升,國健署指出,過多的血糖會進入脂肪組織中形成三酸甘油酯(俗稱血脂),造成肥胖,精製澱粉食物如糕點、麵包等,在 ...
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