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還在吃超商麵包當正餐？害你變胖又覺得累！小心吃出痰濕體質

全麥或雜糧麵包：黑麥、裸麥或酸種麵包大多不加糖和奶油，全穀類、膳食纖維與維生素等含量較高，升糖指數也較低。這類歐式硬麵包通常還包含堅果，搭配 ...

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