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睡不著不必靠安眠藥奇異果、櫻桃跟這食物能幫助快入睡|香蕉

每天睡前兩個奇異果快入睡又睡得久 · 酸櫻桃汁效果比吃褪黑激素還好 · 色胺酸+B6是製造褪黑激素原料 · 香蕉、水蜜桃、牛奶、堅果含鉀和鎂能放鬆助眠 · 播出 ...

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