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捱夜做足準備：補充優質營養- Squina Eu-Health Centre

... 以生津養陰、清心降火的飲食為主，如銀耳、百合、蓮子、玉竹、酸棗仁等。 消疲寧神茶. 材料：花旗參2克，麥冬2克，五味子1克，玉竹1克，生地1克，沸水300毫升。

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