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排便不順吃膳食纖維、益生菌還是酵素？吃「這樣」幫助消化吸收

... 他們的共通點就是含有膳食纖維、酵素及益生菌。這3種營養素都能維持消化功能嗎？本文將為你介紹3種營養素的功效及獲取來源，幫助你輕鬆調整體質！

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