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睡前可以吃B 群嗎？營養師解答維生素B 補充時間 - Heho健康

不少人對維生素B 群的補充都會直覺想到可以「提神」和「抗疲勞」，但 ... 維生素B2（核黃素）：牛奶、乳製品、內臟類、酵母、雞蛋、蔬菜、全穀類 ...

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