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維生素B群白天提神、晚上助眠，營養師教你這樣吃| 睡眠

維生素B群存在許多食物中，也有食物會讓B群效果打折，另有6類人特別需要額外補充。 ... 其它：酵母（納豆、啤酒酵母粉）。 ○ 維生素B2.

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