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【外食】增肌減脂的SUBWAY飲食指南+我的隱藏版吃法

今年夏天，subway的配料新增了一項-酪梨，酪梨的營養價值極高，是非常優質脂肪 ... 六吋低脂的潛艇堡+橄欖油和黑胡椒，大約350kcal左右，運動後會再喝一杯低糖豆漿或鮮 ...

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