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預防低鎂血症多吃黑巧克力、堅果、蛋白質…活得更美

含鎂多的食物有黑巧克力、堅果、香蕉、酪梨、馬鈴薯、豆類、豆莢類、種子 ... 益於控制高血壓患者的血壓，鎂也可以減少納的再吸收，降低心臟輸出，也 ...

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