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心臟健康十大飲食指南@ 秋菊蘭若 - 隨意窩

1酪梨有人認為酪梨含很多脂肪，所以不愛吃。但酪梨含的大部分是單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪， 減少低密度脂蛋白膽固醇。 酪梨的纖維含量很高， ...

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