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酪蛋白的功效| 酪蛋白vs. 乳清蛋白- Myprotein 台灣

睡眠時，你並不是通過吃來攝取食物或蛋白質，這對長期去健身房的人而言都是有益的。 科學研究表明，睡眠前食用酪蛋白可以使鍛鍊後肌肉蛋白質合成增加。

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