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翻來翻去睡不著？跟飲食習慣超有關係！4個撇步筆記下來更好睡

日常飲食中，可以選擇香蕉、牛奶這類利於舒眠的食物，保健食品如：酪蛋白胜肽、色胺酸，都有利於提升我們的睡眠品質喔！酪蛋白胜肽是透過水解技術從 ...

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