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除了乳清蛋白，酪蛋白也是极佳的蛋白质之一 - 知乎专栏

酪蛋白 是一种消化缓慢的乳蛋白，经常将其作为补充剂。 ... 酪蛋白水解物：这种形式被预先消化并迅速吸收。 ... 如何补充酪蛋白并发挥最大功效.

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