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你常鬱卒嗎？「氣氛燈」竟能化解！專家曝快樂營養素⋯吃這些 ...

酪胺酸 ：合成多巴胺的主要原料是酪氨酸，增加富含酪氨酸的食物能幫助腦內 ... 色胺酸：色胺酸是血清素的前軀物，可透過乳製品、黃豆類、堅果類、肉類 ...

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