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酪胺酸功效
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教你一次看懂色胺酸如何吃、功效及副作用
只要我們了解睡眠機制後就能明白飲食如何影響睡眠品質。其中的關鍵就是──色胺酸(Tryptophan),此篇帶你認識色胺酸功效副作用、食物與如何補充。
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