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酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂

酪梨 吐司：酪梨延展性高，可以當成吐司抹醬，搭配蔬菜和荷包蛋，健康又能有飽足感。 ... 法式酪梨鮪魚醬：酪梨搗爛之後，加入鮪魚拌勻，擠上檸檬汁。

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