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教你如何自製酪梨布丁牛奶，運動訓練後的「絕佳比例」補給品！

酪梨 含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助於降低血脂肪、預防心血管疾病，研究顯示經常性食用酪梨有助於增加血中高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，也就是所謂好的 ...

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