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酪梨減重、護心，4種人最該吃！別只會加牛奶，營養師推這樣 ...

酪梨 的熱量適中，營養高纖且每100g酪梨僅含0.9g糖，如果正在減重執行減糖飲食階段，吃酪梨搭配其他食物能幫妳維持健康體態，減少腹部脂肪堆積。 功效：減糖與增加飽足。 2.

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